Waldbaden

Atme die Waldatmosphäre ein!

Tauche mit allen Sinnen in den Wald ein um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und die Natur auf eine ganz besondere Art zu erleben.

Waldbaden ist eine japanische Praxis, die auch in Europa immer beliebter wird. Dabei geht es darum, Zeit im Wald zu verbringen und die Natur bewusst wahrzunehmen. Das Ziel ist es, Körper und Geist zu entspannen und gleichzeitig die Gesundheit zu fördern.
Mensch umarmt Baum im Wald
Im Wald gibt es eine Vielzahl von positiven Einflüssen auf den Körper. Zum einen sorgen die ätherischen Öle der Bäume für eine bessere Luftqualität und können das Immunsystem stärken. Zum anderen wirkt sich das Waldbaden positiv auf den Blutdruck und den Stresslevel aus. Studien haben gezeigt, dass sich bereits nach kurzer Zeit im Wald der Cortisolspiegel im Körper senkt und somit Stress abgebaut wird.
Auch psychisch kann das Waldbaden positive Effekte haben. Die Natur wirkt beruhigend und kann dabei helfen, den Kopf freizubekommen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen. Durch das bewusste Wahrnehmen der Umgebung werden die Sinne geschärft und die Achtsamkeit gesteigert.

Bereit, den Wald hautnah zu erleben? Melde Dich noch heute für einen der Kurse an!

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