An den insgesamt vier Veranstaltungen tauchst du in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein und lernst das japanische Konzept des Shinrin Yoku (Waldbaden) kennen. Die Ausübung von Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken speziell auch für die Augen und Meditationen entspannst du schrittweise und tankst frische Energie. Zusätzlich beleuchten wir die Theorie hinter dem Begriff „Stress“ und du verstehst, warum gerade deine Augen durch die Bildschirmarbeit stark beansprucht werden. Du erhältst dazu nützliche Ratschläge, wie du diese Entspannungstechniken auch zu Hause in deinen täglichen Ablauf integrieren kannst.

Mit der Teilnahme an Forest Flow – Waldbaden und Bildschirmwelten entdeckst du die revitalisierende Wirkung des Waldes und kehrst gestärkt und erfrischt in deinen Arbeitsalltag zurück.